【掲載情報】「てっくぷらざ 2024・夏 Vol.125」掲載されました
あきカイロプラクティック東芝テック株式会社発行「てっくぷらざ 2024年 夏号 Vol.125」にエクササイズ記事が掲載されました。
今回は「立ち仕事に効く 簡単セルフエクササイズ」です。
当院へご相談にいらっしゃる方の悩みの中で「足の疲れ」「足のむくみ」は多い症状です。
過度な運動により下肢の筋肉疲労が残る場合もありますが、筋肉を使う機会が少ない場合にも足の疲れを感じやすい状態になります。
「てっくぷらざ Vol.125」では、手軽にはじめることができるセルフストレッチを紹介しています。
筋肉を伸ばすことへ意識が向かいやすいですが、ストレッチ時の姿勢も大切ですので、その点にも注意が必要です。
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